Accordez-vous
une pause
Respirer
Équilibrer
S'harmoniser
Mon histoire
Issue d'une culture orientale, le partage et la bienveillance sont essentiels pour moi. J'ai des rituels simples chaque jour qui m'aident à rester calme.
“L'optimiste voit la rose, pas les épines”
C'est pourquoi j'ai choisi la sophrologie. Elle transmet écoute, présence et équilibre.
Et si vous faisiez un pas vers vous-même ?
Parcours
Sophrologue certifiée, formée à l'IFS Paris, passionnée par l'accompagnement grâce à une longue expérience au contact du public.
Au plaisir de vous accompagner vers le bien-être...
Comprendre
Tourne-toi vers le soleil,
et l'ombre sera derrière toi
Pour avancer à votre rythme
Des exercices simples pour retrouver du calme, relâcher le corps et reprendre contact avec vos sensations.
Un accompagnement pour traverser les périodes de stress, retrouver confiance et installer des repères positifs.
Des visualisations et temps d'intégration pour apaiser les tensions et renforcer le mieux-être au quotidien.
Publics
Pour tous les âges : enfants, adolescents, adultes, séniors de 5 à 99 ans.
Adaptée aux besoins et contraintes de chacun, à chaque étape d'une vie.
Séance
La séance se pratique seul, en duo ou en groupe, dure environ 1 heure, et s'organise en trois temps :
Formules
1 heure
Selon le format et le besoin
Île-de-France et à distance
Retours
Un espace pour déposer, respirer et avancer avec des outils simples à réutiliser au quotidien.
Des séances construites avec douceur, dans le respect du rythme et des besoins de chacun.
Une approche centrée sur le calme, la confiance et la progression vers un mieux-être durable.
Prendre rendez-vous
06 01 02 95 95
sophropoz@gmail.com
www.sophropoz.com
Sur site & à domicile
Téléconsultations
Île-de-France
49 rue de Ponthieu 75008 Paris
01 89 47 00 14
cm2c@cm2c.net
